LA AUTOESTIMA SEGÚN VIRGINIA SATIR

Yo soy yo.
En todo el mundo, no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es idéntico a mí, por lo tanto, todo lo que surge de mí es auténticamente mío porque yo sola lo escogí.

Todo lo mío me pertenece –cuerpo, incluyendo todo lo que éste hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan; mis sentimientos, cualesquiera que éstos puedan ser- ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que salgan de ella, amables, dulces o bruscas, justas o injustas; mi voz, fuerte o suave; y todos mis actos, ya sean éstos para otros o para mí misma.

Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Mis triunfos y éxitos, todos mis fracasos y errores. Porque todo lo mío me pertenece puedo llegar a familiarizarme íntimamente conmigo misma. Y al hacer esto puedo amarme y aceptarme, y aceptar todas las partes de mi cuerpo.

Entonces puedo hacer posible que todo lo que me pertenece, trabaje para lograr lo mejor para mí. Sé que hay aspectos de mí misma que me confunden, y otros que no conozco. Pero mientras me conozca y me ame puedo buscar valerosamente y esperanza la solución a mis confusiones y la forma de conocerme más.

La forma como me vean, como suene para los demás, lo que diga o haga, lo que piense y sienta en un momento determinado, soy yo. Esto es auténtico y representa donde estoy en este momento.

Cuando más adelante analice cómo me veían, cómo sonaba, lo que dije e hice, y cómo pensé y sentí, algo parecerá no encajar.

Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que si encajó, e idear algo nuevo para reemplazar lo que descarté. Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar. Tengo las herramientas para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productiva y para encontrar sentido y sacar del mundo a las personas y cosas ajenas a mí.

Me pertenezco y por lo tanto puedo manejarme. Yo soy yo y yo estoy bien.


Virginia Satir, En contacto íntimo, 1994, pp 16-18
Breve biografía Virginia Satir (1916-1988) notable autora y psicoterapeuta estadounidense, conocida por su enfoque de terapia familiar. Sus libros más famosos Terapia familiar paso a pasoEn Contacto Íntimo: Cómo relacionarse con uno mismo yNuevas Relaciones Humanas en el Núcleo Familiar.

También es conocida por crear el “modelo de proceso de cambio de Virgina Satir”, desarrollado a través de estudios clínicos. Varios expertos en organizaciones, liderazgo y coaching de las décadas de 1990 y 2000 trabajan con este modelo.

Publicado 2011 por Ignasi Martín Morales Etiquetas: Autoestima Virginia Satir

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4 comentarios en “LA AUTOESTIMA SEGÚN VIRGINIA SATIR

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